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什麽是酸性體質

人的身體構成中約有70%是水分，成為體液。

體液含有各種人體不可缺少的離子、化合物以及代謝物。

生命活動的大多數生化反應都是在水溶液中進行的。

體液包括細胞內液(占體液的2/3)和細胞外液(占體液1/3)。

細胞外液包括血液、淋巴液、組織液、腦脊液和各種分泌液

(如唾液、尿液、眼淚、汗液、胃液、精液、宮頸液等)。

正常人的體液平均PH值是7.0——7.4，

為中性或弱鹼性。低於這個平均值，就是酸性體質。

如何判斷自己是酸性體質
第一種辦法

是自我感覺，如果長期體力不支、容易疲勞、

形容憔悴或有其他亞健康特征，無疑說明你的體液在酸化。

第二種辦法

是用PH試紙檢測。

最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，

如PH平均值小於7.0即為酸性體質。
需要說明的是，血液的PH值波動範圍極小，

為7.35-7.45。小於7.35即為酸性，

小於7.0，表明病情極為嚴重。

形成酸性體質主要有三個因素：

第一，代謝因素。

人體體內每時每刻都在進行新陳代謝，產生的代謝物是酸性的。

第二，飲食因素。

絕大多數人的日常飲食都是酸 性食物為多，

如肉類、蛋類、奶類、酒類、碳酸飲料類等等，

這些食物消化後在體內留下硫、氮、磷、氯等酸性物質，

在體內形成酸根，這是導致酸性體質形成的最 重要的原因。

第三，環境因素。

大環境的被汙染同樣影響著體內小環境，

破壞了體內酸鹼平衡體系，加速了體液的酸化。